Yoga sur chaise

Au cours de quatorze séances d'une heure, de novembre à mai, vous découvrirez le yoga dans toutes ses dimensions et une pratique adaptée sur chaise : techniques de yoga et de yogathérapie. La pratique s’adresse à tous, sans prérequis ni prédisposition. Elle s’adapte à chacun. Durant la séance, l’attention portée au souffle est essentielle. L’accent est mis sur l’écoute intérieure, la présence à soi et à l’instant présent. Prévoir une tenue souple et confortable.